Posljednjih godina sve je više rasprava o tome kada djeca treba da počnu koristiti pametne telefone, tablete, internet i društvene mreže. Dok neki stručnjaci smatraju da djeca mlađa od dvije godine ne bi trebalo da budu izložena ekranima uopšte, drugi tvrde da je važno da se djeca što ranije upoznaju sa tehnologijom koja dominira savremenim svijetom.
Ipak, novo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Human Development and Capabilities donosi ozbiljno upozorenje roditeljima: pametni telefoni i društvene mreže nisu prikladni za malu djecu, posebno ne u predškolskom uzrastu.
U istraživanju koje je obuhvatilo skoro dva miliona ljudi iz 163 zemlje, zaključeno je da djeci ne bi trebalo dozvoliti korištenje pametnih telefona prije 13. godine života.
Ozbiljne posljedice po mentalno zdravlje
Istraživači su otkrili snažnu povezanost između ranog korištenja pametnih telefona i problema sa mentalnim zdravljem kod djece, posebno kod djevojčica. Među najčešćim posljedicama su:
- Povećane suicidalne misli
- Lošija emocionalna regulacija
- Niže samopouzdanje
- Osjećaj odvojenosti od stvarnosti
Što je dijete ranije dobilo telefon, to su efekti na mentalno zdravlje bili lošiji.
„Ovo istraživanje jasno pokazuje potrebu za hitnim ograničavanjem pristupa pametnim telefonima za djecu mlađu od 13 godina i za dubljim promišljanjem digitalnog okruženja u kojem odrastaju,” ističe dr Tara Thiagarajan, glavna autorka studije i osnivačica neprofitne organizacije Sapien Labs.
Šta roditelji mogu da učine?
Melissa Greenberg, klinička psihološkinja iz Centra za psihoterapiju u Prinstonu, koja nije bila uključena u istraživanje, naglašava da promjene nisu nemoguće, čak i ako dijete već koristi pametni telefon.
Savjetuje roditeljima da stvore atmosferu povjerenja i sigurnosti, kako bi dijete moglo slobodno da razgovara o negativnim iskustvima na internetu ili neprikladnom sadržaju.
Ako primijete da telefon loše utiče na ponašanje, promjene treba uvoditi postepeno i uz prethodan razgovor, a ne naglo ili kroz zabrane.
„Ako dijete reaguje emotivno, roditelji treba da pokažu razumijevanje i empatiju,” kaže Greenberg. „Ni odrasli ne reaguju uvijek zrelo kad im se oduzme nešto ili kad se traži promjena navike — ne možemo to očekivati ni od djece.“
Predlaže da roditelji otvoreno govore i o sopstvenim izazovima sa korištenjem telefona, kako bi se približili djeci i zajedno radili na rješenjima.
Praktični savjeti za sigurniju upotrebu tehnologije
- Otvoren razgovor: Redovno razgovarajte s djecom o njihovim online iskustvima.
- Postavljanje granica: Ograničite vrijeme pred ekranima i odgodite pristup društvenim mrežama do 13. godine.
- Roditeljska kontrola: Zaključajte određene aplikacije i funkcije radi zaštite djece.
- Jednostavniji telefoni: Umjesto pametnih telefona, razmislite o običnim uređajima koji omogućavaju samo pozive i poruke.
Uz strpljenje, razumijevanje i jasna pravila, roditelji mogu pomoći djeci da razviju zdrav odnos prema tehnologiji i zaštite njihovo mentalno zdravlje.
